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Veranstalter: vhs Hannover Land

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Interessengebiet: Gesundheitsbildung
Kursnummer: X940247
Titel: Gelassen durch die Wechseljahre
Kursbeginn: 21.03.19
Termine: Do, 21.03.2019
18.00 Uhr - 20.15 Uhr
Unterrichtsstunden: 1 Unterrichtstage - 3 Unterrichtsstunden
Zeit: 18.00 Uhr - 20.15 Uhr
Lehrbeauftragte/r: Antje Metzler
Veranstaltungsort: Wedemark, Geschäftsstelle Wedemark, Am Mühlenberg 15, OG 03
Kursentgelt: 16,00 €
Direkt zum Kurs:
Wechseljahre sind ein Übergang und Aufbruch in eine neue Freiheit. Wechseljahre können einschneidende Veränderungen mit sich bringen, z.B. im persönlichen, beruflichen oder im familiären Bereich. Diese Lebensphase bietet vorallem die Chance, die Herausforderungen mutig anzugehen.
In dieser Veranstaltung erfahren Sie, was in dieser Zeit in Ihrem Körper vor sich geht, welche Auswirkungen der –Tanz der Hormone– haben kann. Wie Sie auf natürliche Weise durch gesunde Ernährung, gezielte Bewegung, Stressabbau und einfachen Selbsthilfetipps den Wechseljahren positiv begegnen können.
Folgende Inhalte werden behandelt:
-Anatomie des weiblichen Körpers, z.B. Zyklus, Hormonlage
-Ernährung, z.B. Vitaminversorgung,
-Entspannungsmöglichkeiten
-Bewegung, z.B. Beckenbodengymnastik
-Selbsthilfetipps, z.B. Kneippsche Anwendungen


Stichwort/e: Wechseljahre, Frauen
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