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Veranstalter: vhs Hannover Land

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Interessengebiet: Gesundheitspflege
Kursnummer: A940137
Titel: Meditation in Ruhe und Bewegung
Kursbeginn: 19.04.20
Termine: So, 19.04.2020
14.30 Uhr - 18.30 Uhr
Unterrichtsstunden: 1 Unterrichtstage - 5 Unterrichtsstunden
Zeit: 14.30 Uhr - 18.30 Uhr
Lehrbeauftragte/r: Susan Mayer-Schierstädt
Veranstaltungsort: Neustadt, VZ Leinepark, Suttorfer Straße 8 , 08 (Disco)
Kursentgelt: 32,00 €
Direkt zum Kurs:
Meditation ist Entspannung, ruhiger Atem, wacher Geist und in der eigenen Mitte ruhen. Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Meditation zu besserer physischer und psychischer Gesundheit beitragen. An diesem Tag werden unterschiedliche Methoden vorgestellt und gemeinsam ausprobiert (u. a. Zen, Mantra, Herzchakra-, Tai Chi, Kundalini-Meditation).  Wir üben im Sitzen, Stehen und im Liegen. Bei schönem Wetter üben wir draußen eine Gehmeditation.
Mitzubringen: Decke, kl. Kissen, bequeme Kleidung, Tasse (Teezeremonie), Meditationskissen, gutes Schuhwerk


Stichwort/e: Meditation, Achtsamkeit, Entspannung
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